Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?
Ayak bakımı, kişisel bakımın en önemli simgelerindendir. Ayrıca sağlık açısından da önemli bir gerekliliktir. Tüm hayatımız boyunca ayaklarımızın bizi taşıdığını düşünürsek, ayak sağlığının önemini ve gerekliliğini anlamış oluruz. Söz konusu bakım olunca çoğu kadın zaman ve fırsat eksikliğinden yakınarak kuaföre sık sık gidemediğini söylüyor. Bu tür sorunlardan dolayı kuaföre gidemeyen kadınlar için evde yapabilecekleri bakım kürleriyle ayaklarını nasıl bakıma ve bakımlı bir görüntüye sokabileceklerini anlatacağız.
Ayaklarımız için bir kaç püf noktası:
- Ayaklarınızı her gün ılık ve sabunlu suyla yıkayıp, durularken soğuk suyla durulamalı ve mutlaka havluyla kurumalısınız. Parmak aralarınızı kurulamayı unutmayın. Kuruladıktan sonra isterseniz ayaklarınıza talk pudrası veya krem sürebilirsiniz.
- Eğer ayakkabı alacaksanız0 bunun için en iyi zaman akşam saatleridir. Çünkü akşam saatlerinde ayaklarınız şiş olacağından seçeceğiniz ayakkabı, ayağınız şiştiği zaman bile sizi rahatsız etmeyen bir ayakkabı olacaktır.
- Yazın güneşe çıktığınızda eğer parmakarası terlik, sandalet vb. giydiyseniz ayaklarınızın üzerine mutlaka güneş kıremi sürmelisiniz.
- Duş aldığınız zaman topuklarınızı ponza taşıyle temizleyin. Bunu düzenli olarak her duşta yapın. Böylelikle ayaklarınız ölü hücrelerden arınır bir bebeğin ayağı gibi yumuşacık olur.
- Yatmadan önce ayaklarınızı yıkayın ve nemlendirici sürün. Fakat parmak aralarına krem sürmemeye özen gösterin çünkü nemli kaldıkları için mantar oluşabilir.
- Yatmadan önce yapabileceğiniz bir işlem de ayaklarınıza krem sürdükten sonra yün çorap giymek. Kış aylarında bunu daha kolay uygulayabilirsiniz.
- Ayaklarınızı çok yorduğunuz günlerde rahatlayabilmek için ayaklarınıza masaj yapın. Eğer masaj yapamıyorsanız ayaklarınıza tazyikli soğuk su tutun.
- Yanınızda mutlaka yara bandı taşıyın. Akşam saatlerinde şişen ayaklarınızı ayakkabılar rahatsız edebilir. Bu rahatsız eden bölgelere yarabandı yaptırarak acısını önleyebilirsiniz.
AYAKLARIMIZ İÇİN DOĞAL REÇETELER:
Ayak Banyosu:
1 limonun suyu
¼ çay kaşığı tarçın tozu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
¼ su bardağı süt
Su
Naylon bir kabı sıcak suyla doldurun.
Daha sonra içine limon suyunu, tarçını, zeytin yağını ve sütü dökün.
Sonra bunları iyice karıştırın.
Ayaklarınızı hazırladığınız bu karışımın içine sokun ve yaklaşık bi 10-15 dakika bekleyin.
Bekletme işlemi bittikten sonra ayaklarınızı sabunla yıkayın ve havluyle kurulamayı unutmayın.
Son olarak ayaklarınıza nemlendirici bir krem sürün.
Ayak Kremi:
1 yemek kaşığı badem yağı
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı buğday tohumu yağı
12 damla okaliptüs esansyel yağı
Koyu renkli cam şişe (kremi ışıktan korumak, bozulmasını engellemek için)
Koyu renk cam şişenin içine badem, zeytin, buğday tohumu ve okaliptüs yağlarını koyun.
Sıkıca kapattığınız şişeyi çok iyi sallayın, yağların iyice karışmasını sağlayın.
Hazırladığınız kremi ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra sürün.
